大家好，我是老刘杠杆股市，医生刘晓帅。 春季是养脾胃、固根本的关键时机。说到养脾胃，很多人会想到山药，但老刘更推荐一种更温和、更贴合中老年体质的食材——小米粥。 是的，每天早餐来一碗热腾腾的小米粥，既能健脾祛湿，又能补气养血，对很多“老毛病”有意想不到的好处，尤其适合脾胃虚弱、痰湿体质、经常腹泻、脸色差、没精神的中老年朋友。 小米“健脾第一谷” 在《本草纲目》中，小米被称为“谷中之王”，中医认为其性微寒、味甘，入脾、胃经，具有：健脾和胃、滋阴除热、宁心安神、补虚益气。尤其适合脾虚泄泻、产后气血